Shaolin QiGong Übungen

> Yi Jin Jing QiGong
Übungsreihe in 12 Traditionellen Übungen zur Transformation von Muskeln, Bändern und Sehnen

> Baduan Jin QiGong
die acht Brokate oder acht Schätze – trad. Übungsform zur allgemeinen Kräftigung

> Die Shaolin "Lohan-Hände"
Übungsreihe in 18 Übungen nach Shaolin Meister "ShiFu Wong Kiew Kit"

> Ba Jin`s vorbereitende kräftigende Streck- und Dehnübungen

> Öffnen der Energietore
Mobilsierung sämtlicher Gelenke zur Durchlässigkeit des Energie-Flusses

> Energiemassagen
energetische Selbstmassagen

> Meditation
stilles Sitzen